Mezizubní prostory patří k těm částem ústní dutiny, které se čistí nejhůře. Úzké štěrbinky
mezi zuby však vyžadují pravidelnou péči. Je potřeba je čistit, aby v nich nezůstávaly
bakterie a nečistoty, které bakterie vyživují. Právě bakterie produkují kyseliny, které jsou
příčinou narušení zubní skloviny a případných zubních kazů. Správnou mezizubní péčí se
vyhnete nechtěným problémům se zuby a dásněmi. Ale jak na ni?

Kam se nedostane dentální párátko ani mezizubní kartáček , tam se dostane zubní nit, která
pomáhá především v odstranění zubního plaku. Zubní nit lze dnes pořídit prakticky v
každém supermarketu nebo drogerii. Na výběr je z mnoha různých druhů a samozřejmě
také jejich kombinací: (ne)voskovaná nit, nit s fluoridy, bělící nit (s abrazivními
mikročástečkami), zubní páska (užší než nit), antibakteriální, nebo dentální nit
s chutí máty pro svěžejší dech.

Voskovanou nit je jednodušší zavést do mezizubního prostoru, proto je vhodná pro méně
zkušené, zatímco nevoskovaná, odstraňuje zubní plak lépe než voskovaná, je spíše pro
zkušenější. Fluoridovaná nit pomáhá zpevnit sklovinu zubů tím, jak se fluoridy vážou na
látky obsažené ve sklovině. Dentální nitě se vyrábí z různých materiálů, častěji však z
umělých jako například teflon, nylon nebo polyamid. Podobné zubní niti je dentální parátko
(floss pick), které je vlastně nit natažená na držátku.

Jak postupovat při použití zubní nitě? Názory na to, zda používat nit před vyčištění zubů
kartáčkem, nebo až potom, se liší. Americká studie (AAP) z loňského roku, která se
věnovala právě tomuto tématu, uvádí, že je lepší nejprve použít nit a potom až kartáček a
zubní pastu. Podstatné ale je věnovat se ústní hygieně, spíš než to, v jakém pořadí. Hlavní
zásadou je používat zubní nit jemně a pravidelně. Nit nebo mezizubní kartáček by se měla
od 12 let používat jednou denně.

Odtrhněte si asi 50 cm nitě a naviňte ji okolo jednoho prstu na každé ruce, případně okolo
dlaně na jedné ruce. Tím docílíte toho, že vám nit nevyklouzne a budete s ní moci pohodlně
manipulovat. Každému ale může vyhovovat jiný způsob držení. Pro horní čelist napněte nit
mezi palec a ukazováček, pro dolní čelist použijte ukazováčky. Pilovitým pohybem zaveďte
nit mezi zuby a ohněte ji okolo zubu - tak aby se dotýkala co největší části zubu. Poté už jen
zuby stírejte zatímco nití hýbete dozadu a dopředu.

Vždy čistěte jen jeden zub, nikdy nečistěte více zubů zároveň. Je na vás, u kterého zubu
začnete a skončíte. Dejte si pozor, abyste si nepodráždili dásně, i když ze začátku používání
dentální nitě je normální, že dásně krvácejí, může to trvat asi týden. To mnoho nových
uživatelů od jejího používání odradí. Doufáme, že vás nikoliv.


Příjemné čištění a zdravé zuby!