Ako často meniť zubnú kefku?
Viete, ako často vymeniť zubnú kefku, a to ako svoju, tak aj vaše deti? Pravdepodobne oveľa častejšie, než si myslíte! Podobne je to aj so zubnou pastou, ktorú je tiež vhodné raz za čas vystriedať za inú. Vysvetlíme vám prečo!
Odborníci odporúčajú siahnuť po novej kefke minimálne 4× ročne. Bohužiaľ mnoho obyvateľov toto odporúčanie nedodržiava a kefka mení nedostatočne. Prečo je výmena kefky taká dôležitá?
Riziká používania starej kefky
Známkou zničenej kefky sú štetinky, ktoré na hlave kefky vybočia o 1 až 2 milimetre a sú rozstrapkané. Poškodené vlákna sa hýbu nekoordinovane a nekopírujú pohyb celej kefky. Tým dochádza k poškodzovaniu ďasien a zubnej skloviny.
Štetiny kefky sa časom a používaním zmäkčujú, a tým strácajú aj svoju účinnosť. Je preto viac než pravdepodobné, že v prípade, že máte rovnakú kefku v tégliku viac ako tri alebo štyri mesiace, už ani zďaleka neslúžia tak dobre, ako by mal. Zubná kefka je tiež skvelým rezervoárom rôznych baktérií, preto nie je vôbec tak čistá, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Vlastne to nie je ani tak prekvapivé, keď primárnou úlohou kefky je čistiť zuby a ústa. Podľa štúdie publikovanej v roku 2014 v časopise Scientific World Journal sa v ústnej dutine vyskytuje viac ako 700 bakteriálnych druhov.
Ako často meniť teda zubnú kefku?
Odborné zdroje uvádzajú, že by ste mali kefky meniť každé tri mesiace (čo platí pre klasické kefky aj hlavice elektrických kefiek), ale táto dĺžka je skôr orientačná. Väčšine z nás zubná kefka už po menej ako dvoch mesiacoch vyzerá skôr ako zmeták na podlahu. Je to spôsobené intenzitou čistenia zubov, prílišným tlačením na kefku alebo aj nevhodne zvolenou kefkou.
Opotrebovanú kefku poznáte podľa toho, že vlákna sa už začínajú krútiť, pri čistení cítite, že kefka nepracuje tak, ako má a čistenie Vám tak trvá dlhšie. Často sa tiež stáva, že nemáme naučenú správnu techniku čistenia zubov, takže pri ich čistení doslova ,,odrovnáme" niekoľko kefiek. Vlákna kefky sú potom rozstrapkané a vybočené do strán. Takú kefku okamžite zahoďte, pretože s ňou naozaj zuby nevyčistíte.
Výmenu kefky by tiež malo znamenať prekonanie akejkoľvek infekčnej choroby. Baktérie, ktorých je počas infekčnej choroby v ústach oveľa väčšie množstvo, sa držia vo vláknach kefky a je preto potrebné buď kefku vymeniť, alebo ju aspoň naozaj starostlivo vydezinfikovať.
Tipy, ako na výmenu kefky:
- Dávate prednosť častejšej výmene kefky? Vyberte si prvý deň v každom párnom mesiaci
- Rozpíšte si pravidelné výmena kefky do kalendára
- Zapíšte si upomienku do diára alebo mobilného telefónu na obdobie presne po 2-3 mesiacoch
Ako správne čistiť zubnú kefku?
Všetci automaticky po čistení zubov oplachujeme kefku pod tečúcou vodou, aby sme z nej zmyli zvyšky pasty. Bohužiaľ toto obyčajné opláchnutie vodou nestačí, aby ste z kefky odstránili povlak, ktorý zotrel zo zubov. Je potrebné urobiť niečo viac.
Baktérie, ktoré sa môžu na kefke vytvárať, pokiaľ ho zle očisťujeme, môžu byť pre našu ústnu dutinu nebezpečné. Akým spôsobom ich z neho môžete odstrániť?
Klasické zubné kefky aj hlavice od elektrických kefiek môžete účinne čistiť pomocou špeciálneho prášku alebo ústnou vodou. Aj keď sa Vám to môže zdať podivné, pretože ústna voda predsa patrí do úst. Odstraňuje totiž baktérie nielen z úst, ale pôsobiť antisepticky môže aj na vláknach kefky.
U elektrických kefiek je čistenie hlavíc jednoduchšie, niektoré elektrické kefky je možné zakúpiť aj s UV sanitizérom, prípadne je možné toto inteligentné zariadenie dokúpiť ako príslušenstvo k elektrickej kefke zvlášť. A o čo sa jedná? UV sanitizér je doplnok, do ktorého po čistení umiestnite náhradné hlavice, zavrite a necháte vlákna hlavíc ošetriť UV žiarením. Vďaka tomu by Vaša kefka mala byť zbavená až 99 % baktérií, ktoré sa na ňu nachytajú počas čistenia zubov.
Používate ústnu sprchu? Potom nezabúdajte ani na pravidelné čistenie tohto prístroja! Tvrdá voda navyše spôsobuje zavápnenie (vodný kameň) týchto prístrojov aj ich príslušenstva. Preto používajte pravidelne prípravky určené na odstránenie zavápnenia a ich dezinfekciu.
Zubná pasta, meniť alebo nie?
Čo sa týka zubných pást, nie je nevyhnutné ich pravidelne meniť, záleží skôr na vašich osobných preferenciách. Dokonca ani nevadí používanie dvoch alebo viacerých rôznych druhov zubných pást naraz. Určite ale neuškodí raz za čas vyskúšať niečo nové. Pozor však pri používaní rôznych abrazívnych zubných pást, v tomto prípade nepožívajte pastu dlhodobo. Tu je potrebné zubnú pastu z času na čas vymeniť, pretože tento druh môže pri dlhodobom a intenzívnom používaní opotrebovať sklovinu či spôsobovať nadmernú citlivosť zubov.